다이어트 탄수화물과의 전쟁
올해로 43세의 나이로 "뱃살은 인격이다~"라는 말을 위로 삼아 야식, 폭식 등 전혀 건강을 생각하지 않은 식습관을 갖고 있었습니다. 최근 몸의 이곳저곳이 아프고 특히 허리 통증, 어깨 담 증상, 역류성 식도염, 소화 불량 등의 이상 징후가 느껴져서 병원에 가보니 복부비만!! 특히 내장지방 과다!!! 라네요 내장지방!! 체내에 들어온 탄수화물을 에너지원으로 쓰고 남은 것은 지방으로 전환되어 피부에 쌓이는데요 특히 뱃살, 엉덩이, 팔뚝 등에 쌓인다고 합니다. 그리고도 남은 탄수화물은 신체 내부의 내장 주변에 지방으로 쌓이게 되는데 이 지방으로 인하여 암유발, 인슐린 장애로 인한 당뇨병, 면역체계 악화 등으로 이어진다고 합니다. 직장 생활 중에 "아~당 떨어져"라며 농담 삼아 던진 말과 믹스커피, 과자, 초..
2021. 6. 3.
